Tous les articles par parigot92270

Le journalisme mène à tout, à condition d'en sortir . C'est fait ! La randonnée occupe désormais mon temps entre des missions caritatives sur Paris. Et ce blog n'a pas d'autre but que de vous faire partager cette passion ou peut être découvrir d' autres sentiers, en France ou mes expériences vers Compostelle . Bonne lecture et bonne route . Contact : richard.kirsch92@gmail.com

Chemins de Compostelle, matériel et logiciels de randonnée

Guide complet pour le Camino del Norte: équipement et conseils

20/02/2024 parigot92270 Laisser un commentaire

Il y aura très exactement dix ans, je me lançais sur les chemins de Compostelle. Celui-ci fut mon 3e après le Camino de Francès et le Camino portugais. Je repars donc en avril prochain sur le Camino del Norte pour fêter cela. (34 jours – 890 km – 12.000 m +). C’est l’occasion de faire le point sur les changements de mon équipement durant cette décennie. Mon principal objectif n’a pas changé : gagner et encore gagner du poids..et du confort, pendant et après l’effort !

Sac à dos : Je reste fidèle à Osprey avec un Kestrel 48 litres (1,2 kg vide) que j’utilise depuis plusieurs années. Solidité et fiabilité . Il en existe de plus légers mais ils nécessitent d’avoir une morphologie et musculature adéquates pour encaisser le rembourrage plus mince. Je n’utilise plus de poche à eau sur ce modèle car l’emplacement est peu pratique . Je place simplement une bouteille métal Queshua dans l’un des logements extérieurs reliée une pipette La Source. Cela permet de recharger en eau plus facilement durant la journée. Pour les documents, smartphone, porte-feuille J’ai remplacé la sacoche East pack par une banane en toile Décathlon.

Chaussures : J’ai utilisé de nombreuses années des chaussures basses Respond Meindl , très confortables avec cependant un décollement de semelles sur la Voie d’Arles . J’utilise actuellement des Hoka Speed goat 4 GTX. (remplacé cette année par les 5). Ce sont des modèles de trail, , couche Gore Tex, semelle Mégagrip Vibram . Elles ont tenu plus de 1200 km sur la Via de la Plata, usées certes mais sans aucune déchirure. Pour le soir, j’ai remplacé les vieilles sandales Tribord Décath sur la Rota Vicentina (Portugal) par des Birkenstock plastic monobloc très légères et confortables. Chaussettes : Monnet , toujours ! Modèle mid avec un mélange laine Mérinos et fibre synthétique. Bon compromis chaleur/confort/séchage.

Investissez dans du matos performant et léger notamment dans des équipements de trail

VETEMENTS :

La première couche comporte deux T-shirts respirants (Puma running manches longues , acheté au Portugal et un manches courtes Odlo ) . Deux sous-vêtements thermolactyl, épais et fin, Damart complètent l’ensemble. Seconde couche . Plus de polaire, mais une doudoune duvet Cumulus (fabrication Polonaise) , ultra compressible et pesant moins de 500 gr. Côté caleçons : deux boxers longs Under Armor sans couture Troisième couche : Veste Gore Tex Arc Térix Zeta dont j’ai fait réparer le zip principal l’an dernier dans l’atelier du Vieux Campeur : 70 euros . Chapeau : Tilley , la Rolls (anti-uv, lavable, flottant) , bonnet mérinos Cimalp et gants de trails, tour de cou Décath.

Pantalons : j’ai abandonné l’excellente marque Columbia pour passer chez Cimalp , avec un short et un pantalon ultra légers pour le soir . J’utilise un sur-pantalon de trail Evadict Compact pocket (Décath) ultra léger et performant par temps pluvieux ou froid

Rangements 3 Pochettes Osprey : 1) Une grande pour les vêtements avec deux compartiments 2) une moyenne pour la nuit (T-shirt, boxer coton, boules Quiès, écouteurs Iphones, masque.) 3) une petite pour le matériel divers (chargeur, etc.. Trousse de toilette roulable Osprey . Ces 3 pochettes sont moins bruyantes en dortoir que les sacs congélation, mais moins étanches. En cas de grosse pluie je les place dans des sacs plastique.

AUTRE MATERIEL

Bâtons de marche : Fizan 3 brins, pas de clips, ultra légers, fabrication Italie. Boite nourriture Intermarché (type Tupperware) , Opinel voile, un duvet léger Mc Kinley a remplacé le très léger et compact duvet Cumulus mais hélas sans zip et sensible à l’humidité. Montre Casio Protrek . Elle possède un podomètre ( hélas en pas, je fais le calcul ) altimètre/baromètre, une boussole précise intégrés + fonctions classiques. Iphone XR avec coque béton et écran de protection

Ci-dessus la check list complète que je pointe lors du chargement du sac avant le départ.

APP & SITES – LES OUTILS NUMERIQUES ET GUIDE PAPIER

Réservations hébergements : booking.com Préparations des étapes : gronze.com, Wise Pilgrim Orientation, traces gpx. : Iphigénie, Mapy.cz. Transports : Rom2rio.com Guide papier : Camino del Norte 2024 , éditions Rother en français

POIDS TOTAL Malgré mon expérience, l’investissement, je flirte toujours avec les 9kg en charge totale ! ( avec nourriture et eau)

REFLEXIONS ET CONSEILS

Investissez dans du matériel léger. Vous sentirez même une différence de 500 gr ! La technologie Gore Tex (Veste et chaussures) reste une référence. Retraitez la déperlance et l’imperméabilité avant le départ. Si vous êtes trop chargé, faites un grand tri et renvoyez le superflu à la maison ou en poste restante à St Jacques. Ayez toujours sur vous 100 à 150€en cash et une seconde carte bancaire .. au cas où l’une reste coincée dans un distributeur le w.e notamment.

Hébergements : à moins de camper et opter pour une totale impro, réservez 2 à 3 jours en avance en haute saison par sécurité. Les hébergeurs privilégient désormais les échanges par WhatsApp , oubliez les mails ! J’utilise de plus en plus booking.com (actualisée et résa automatique, tarif Genius fidélité)

Etapes et orientation : les chemins de Compostelle sont très bien balisés. Cela n’exclut pas une vérification sur une App de rando de temps en temps . Ne suivez jamais un pèlerin (il est peut être aussi perdu ! ) . Après 500 m sans voir de balisage, revenez au fléchage précédent , vous vous êtes trompé. Rejoignez les groupes WhatsApp spontanés. Les pèlerins qui vous précèdent peuvent vous donner des infos (gîtes fermés, rivière en crue..)

Budget : les prix ont augmenté même en Espagne mais restent inférieurs à ceux de la partie française. Comptez de 30 à 50€/jour . Voyagez si possible à deux pour partager hôtels et pensions

A lire mes dossiers précédents :

https://trekkingzone.fr/2022/11/07/telechargez-le-guide-numerique-de-la-randonnee-2023/

https://trekkingzone.fr/2021/11/11/les-nouvelles-app-smartphone-speciales-compostelle/

https://trekkingzone.fr/2021/07/10/petit-guide-pour-reussir-sa-premiere-grande-itinerance/

Publications de l’auteur : Tapez « Richard Kirsch » sur le site Thebookedition.com (10€+frais envoi ou 5,70€ en PDF)

Randonnées France, Randonnées IDF

Randonnée au Vexin : Téléchargez votre trace GPX

12/02/2024 parigot92270 Laisser un commentaire

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L e GPS de l’App Iphigénie enregistre nos pas sur les 24 km de sentiers rendus détrempés

Comme une ondulation qui parcourt la carte, cette randonnée flirte avec le Vexin, hésite à pénétrer dans le Parc Naturel Régional de 65.000 ha. Et pourtant les immenses plaines au repos nous replongent dans cet univers où les labours laissent respirer cette terre généreuse d’où naitront demain le blé, l’orge, le maïs et la betterave. Pour l’heure, les dépressions balaient l’Hexagone et pourvoient des nuages menaçants d’où s’échappent tout au long de cette journée des rideaux de pluie éphémères. Alors le décor s’imbibe, ruisselle, la nature se gorge et se nourrit de cette bruine précieuse.

Les plaines agricoles du Vexin s’étendent à perte de vue, elles n’offraient aucun obstacle au vent puissant qui balayait ce jour là l’Ile-de-France.

Mousses, humus, flaques et boue, la forêt suinte de tous ses pores.

Les sous-bois se teintent de mousses d’un vert éclatant, l’humus épais des feuilles des chênes, des bouleaux ou des êtres recouvre et nivelle les aspérités des sentiers. Ici, la boue se mêle aux pierrailles et aux racines qui guettent le marcheur inattentif ou à la peine . Sa progression devient lente, l’équilibre incertain.

Le temps semble s’être arrêté, seul la brise dans les arbres vient briser le silence des bords de l’Oise.

Le parc de Menucourt et ses étangs endormis. Un endroit idéal pour improviser un pique-nique.

Il est presque agréable de retrouver la terre ..ferme ou l’asphalte ! Les capes et les sur-sacs sont sortis dans l’urgence alors que les rafales d’ouest martyrisent les parapluies. Au parc de Menucourt , un bâtiment désaffecté providentiel et ouvert aux quatre vents accueille le pique-nique des marcheurs affamés par une douzaine de kilomètres accomplis depuis la gare de Meulan Hardricourt .

la passerelle de l’étang de la Folie marque l’arrivée à la base de loisirs de Cergy St Christophe

Il en restera encore autant au menu de l’après-midi pour atteindre celle de Cergy St Christophe. Les chemins rendus glissants ont déjà mis les corps à l’épreuve mais tous les randonneurs doivent encore gravir près de 300 marches partent de la base de loisirs pour toucher au but et s’assoupir enfin dans le RER A vers Paris !

Vestige et témoin de la vie agricole du Vexin toujours présente.

La région regorge de gîtes ruraux et fermes équestres

Ultime descente dans la forêt de Vauréal pour rejoindre la base de loisirs de Cergy St Christophe.

Randonnées France, Randonnées IDF, rivière

Rando Yvelines , il vaut mieux sortir de St Cyr !

30/01/2024 parigot92270 Laisser un commentaire

Une belle randonnée , un cocktail savoureux de passages en forêt et dans les grands espaces de la plaine de Versailles.

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Même après avoir parcouru l’île de France depuis une quinzaine d’années, il est rassurant de découvrir de nouveaux et beaux itinéraires de randonnée. Ce parcours de 22 km tracé par notre amie Joséphine de Randif, combine agréablement les passages en forêt avec quelques bons dénivelés et la traversée de la plaine de Versailles.

On retrouve ici toute la richesse du patrimoine francilien avec ses corps de ferme restaurés, ses incontournables lavoirs et ses églises perchées sur les côteaux ou nichées au cœur d’un village. C ‘est un univers encore agricole, qui cède de plus en plus il est vrai la place à des zones résidentielles . Ce grand S que l’on a parcouru du sud au nord part de la gare de St Cyr l’Ecole et s’achève à celle de Marly-le-Roi.

La balade vous emmène dans les banlieues chic du département dans un décors très verdoyant et gentiment vallonné. De larges rus bordés de haies se perdent ici à l’horizon et il fait bon pique-niquer sur les rives ou prendre une dernière collation dans le parc de Marly , au bord du bassin ou en ville, près du fameux l’abreuvoir au pied des non moins célèbres chevaux.

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100% bio : Tribulations d’un boomer

22/01/2024 parigot92270 2 commentaires

Bien avant la randonnée, il était une fois …

Achat et envoi direct depuis l’éditeur : https://www.thebookedition.com/fr/tribulations-d-un-boomer-p-403648.html

Randonnées France, Randonnées IDF

Convivialité et randonnée : Les galettes en hiver

22/01/2024 parigot92270 Laisser un commentaire

téléchargez la trace de cette randonnée au format .gpx https://www.visugpx.com/fPoEvH1w77

Il y a des traditions sacrées dans les associations de randonnées. Celle de galette en fait partie et offre à tous les adhérents l’occasion de partager cette gourmandise dans une ambiance très conviviale. Et j’ajouterais, qu’elles que soient les conditions climatiques !

Un parcours des 4 parcours : 21 km, « allure moyenne »

Et de ce côté là, c’est un peu la loterie. Prenons par exemple celle de RANDIF qui se déroula ce dimanche selon le principe de randonnées dites « convergentes » . Vous prenez quatre groupes de marcheurs évoluant à des allures différentes, (3,5 à 5 km/h) sur les parcours plus ou moins longs suivant le niveau (de 16 à 25 km). Le pari un peu fou est de les réunir à l’heure du pique-nique . Pas simple mais pas impossible . L’opération fut en effet couronnée (ha ha !! ) de succès malgré de petits contre-temps notamment un brusque changement de température qui provoqua la fonte accélérée de la neige recouvrant les sentiers de ces itinéraires tracés dans la région de Meaux (77).

-4°c ressentis, sentiers gadoueux à la mi-journée. Aqueduc de Dhuis.

Quoi qu’il en fut, les randonneurs sortirent les galettes et autres gâteaux des sacs à l’abri d’une brise glaciale ainsi que quelques bouteilles de cidre comme il se doit . Les rois et reines furent ainsi sacrés et coiffèrent chapkas et bonnets de la fameuse couronne. Un grand moment d’élégance dans le protocole !

Et Dieu et la République dans tout çà !?

Les Reines des Neiges en action. La galette servie chaude fait bien entendu partie du fantasme, mais le cidre frais est une réalité !

Ces quatre randonnées hivernales continuèrent l’après-midi dans diverses directions pour 8 à 12 km supplémentaires vers les gares de Meaux ou du Trilport, sachant que tous ces parisiens devaient converger cette fois à Paris Est pour le retour ! Côté parcours, pas de difficultés majeures si ce n’est la progression rendue difficile en cette région par temps humide, tant les chemins peuvent devenir boueux. Ces plaines agricoles sont aussi des zones de chasse. Un balisage de sécurité nous en avertit généralement et les détonations plus ou moins proches sont là pour nous le rappeler ! Bonne balade .

Chemins de Compostelle, Randonnées France, Randonnées IDF

De l’Orge pour les braves ! 23 km, -2°c.

15/01/2024 parigot92270 Laisser un commentaire

Ce matin là le thermomètre affiche -3°c. L’hiver s’est installé sur l’Hexagone et semble vouloir y rester. C’est le second dimanche que le randonneur d’Ile-de-France se martyrise et part affronter le climat et les transports erratiques du w.e . Il me faudra en de la patience pour rejoindre la gare de Sainte-Geneviève des Bois (91) depuis .. celle Bois-Colombes (92) . La forêt, la quête du francilien, se paie au prix fort.

longue randonnée de 24 km le long de l’Orge et ses différents bassins.

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Paris se prépare pour les J.O de l’été et la gare d’Austerlitz n’échappe pas au lifting général entrepris depuis des mois. Le chantier géant bouleverse les correspondances, le visiteur étranger ou de province connaît ses premières errances entre la ligne 5 et la 14 à l’arrêt pour plusieurs semaines. Notre RER C matinal s’enfonce dans la banlieue sud pour rejoindre notre point de départ.

La météo n’a pas découragé près de 30 marcheurs de l’association RANDIF , dont le look montagnard surprend parfois le voyageur dans les méandres du métro. Non, nous ne partons pas aux sports d’hiver madame avec nos sacs à docs et les vestes Gore Tex , mais seulement marcher le long de l’Orge aux confins de l’Essonne ! Notre guide nous a prévenu : « Cet itinéraire ultraplat est très urbain et vous croiserez plutôt des joggers et des pavillons ! » . Il a raison Gérard, l’urbanisation en question s’étend dans les moindres interstices et on mesure le travail et la détermination du Syndicat de l’Orge pour donner à cette région un décor accueillant et surtout préserver la faune et la flore mais aussi la protéger des crues et de la pollution . Les itinéraires de balade ont tous été aménagés en ce sens. Passages des marais sur pilotis, petits ponts de bois omni présents, les sentiers (un rien aseptisés! ) serpentent dans une succession de zones humides, de bosquets, de rus où les maisons individuelles sont tenues à l’écart comme par miracle. La présence de l’eau saute aux yeux, la terre de l’Essonne suinte de tous ses pores.

Et il faut s’en réjouir en ces mois d’hiver, la canicule probable de cette nouvelle année risque d’assécher le décor. Après 12 km, le groupe frigorifié stoppe dans un joli parc pour expédier son pique-nique. La température a daigné remonter de deux degrés, on partage le thé et le café chaud avant de repartir le long de l’Orge. J’ôte une seconde polaire enfilée durant ce court déjeuner, les mains engourdies et gauches sont à la peine pour renouer simplement ses lacets ou remonter un zip récalcitrant.

Une hydrographie complexe composée de rivières et de bassins

Par bonheur, le vent se montre clément alors que des risées sporadiques de neige nous ramènent aux réalités de ce janvier glacial . Nous arrivons ravis à la Gare de Breuillet Port Sud, or le podomètre et les GPS indiquent 20 km et ce n’est pas celle de notre retour ! Il faut encore traverser une aire pavillonnaire endormie et marcher encore pour atteindre celle de Breuillet Village et reprendre le RER C vers la grande ville. A partir de là , il me faudra encore prendre deux autres trains, deux fois le métro, soit près de deux heures supplémentaires pour rejoindre la périphérie du nord-ouest. C’est chouette la vie du parigot en goguette par un dimanche polaire !

pour en savoir plus .

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Randonnée au Parc de Villeroy : guide et itinéraire

11/01/2024 parigot92270 Laisser un commentaire

Balade bucolique par le château de Villeroy, son parc et les marais

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Le bassin versant de la Seine est propice à de nombreuses découvertes en randonnée. Il suffit de quitter les rives du fleuve à la gare de Corbeil puis longer l’Essonne et la Jouine pour s’immerger dans un décor où se mêlent l’eau et la forêt. Ce parcours de 22 km sans difficultés passe par le GR11 C et fut l’occasion de pénétrer dans le superbe parc de Villeroy et s’arrêter un instant pour écouter une conférencière passionnée de ce territoire. Elle nous conta la fabuleuse histoire de Nicolas de Neuville , celle d’un château qui fut rasé pour céder le passage à une voie qui ne vit jamais le jour, et bien d’autres anecdotes savoureuses . L’itinéraire traverse désormais une zone bien plus urbanisée que naguère mais les marais conservent encore toute leur magie au cœur de l’hiver. Le retour vers Paris se fait par la gare de Ballancourt (RER D, changement Viry-Chatillon)

Mennecy. Le parc de Villeroy a été inscrit au titre des Monuments historiques.

L’histoire du parc racontée sur place par la présidente de l’association de préservation du parc de Villeroy

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Fontainebleau, rando à servir on the rocks

18/12/2023 parigot92270 2 commentaires

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Retour vers une valeur sûre en hiver : la forêt de Fontainebleau. La belle s’est mise en pause et se planque dans la brume épaisse , la température descend vers les 5°c . Du coup la fréquentation subit elle aussi une chute, une véritable aubaine pour aller se balader tranquilles sur les fameux sentiers Denecourt , habituellement très fréquentés les fins de semaine. Ce sont pour ma part, et de loin, les passages les plus intéressants de ce vaste domaine. Ces dédales de blocs perdus dans les fougères et les pins constituent un formidable terrain d’exploration et de jeu.

L’ itinéraire proposé de 24 km débute à la gare par un tour du propriétaire, à savoir le château et ses bassins , puis s’enfonce plein ouest dans la forêt. Le randonneur enchaîne des séries de bosses et suit des lignes de crètes répartis sur deux petits massifs dont les Rochers du Long Boyau et les Rochers des Gorges du Houx.

Malgré les apparences , le dénivelé positif total ne dépasse pas les 185 mètres. Attention, quelques PR s’entrecroisent ici et il est conseillé de rester vigilants pour suivre cet itinéraire que vous aurez pris soin de tracer auparavant chez vous en numérique et puis de le charger sur une App de votre smarphone comme Iphigénie, VisoRando ou Openrunner. Rappelez vous que ces sentiers historiques se distinguent aujourd’hui par un balisage bleu caractéristique. De petits panneaux informent même les parents des difficultés ou dangers pour les jeunes enfants.

Il existe 250 km de sentiers Denecourt à Fontainebleau , ils sont numérotés et bien documentés dans la plupart des guides de randonnée. Cette boucle vous ramènera à la gare de Fontainebleau-Avon par les très très longues allées du château.

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Randonnée de 22 km dans l’Essonnes : guide pratique

04/12/2023 parigot92270 Laisser un commentaire

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L’Essonnes (91) reste toujours un beau terrain de jeu pour le randonneur parisien. Voici une boucle de 22 km avec quelques dénivelés depuis la gare de Ballancourt (RER D) . L’itinéraire suit une large bande boisée jusqu’à la Ferté-Alais. Il passe par quelques plaines agricoles pour emprunter le GR11 au sud, puis remonte par les étangs Saint-Blaise et ses cabanes d’été. On retrouve sur une portion du parcours le terrain typique de la forêt de Fontainebleau avec ses rochers et son sol sablonneux . Ce parcours peut devenir moins praticable lors de pluie.

Un bel itinéraire de 22 k m en boucle qui alterne passages boisées et plaines. A découvrir l’été les étangs St Blaise.

Randonnées France

Voyage à Barbès : un récit de journalisme audacieux

16/11/2023 parigot92270 Laisser un commentaire

Après deux décennies de journalisme un peu formaté, le temps était venu de se lâcher. Alors je vous emmène à Paris, dans le quartier de Barbès. Mon héros, Raymond Dupieux ne s’attendait pas à recevoir une réponse à son message envoyé dans l’espace sur un coup de déprime . Et encore moins à la visite d’un trio, certes animé de bonnes intentions, mais qui va enchaîner les bavures !