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Le petit guide du guide de randonnée du dimanche

panneau balisageA l’occasion de ma troisième expérience de guide chez Sport et Nature entre Héricy à Melun (77) ce dimanche 3 juillet, voici un premier point sur cette activité passionnante.

L’organisation d’une randonnée dominicale chez Sport et Nature requiert une véritable préparation, de la réflexion, un niveau zen de vingt ans de yoga . Etudions ensemble un cas concret : Héricy-Melun, 24 km, niveau moyen, temps sec, un cocktail à la fois aérien, culturel, rafraîchissant et oxygénant sur les coteaux de la Seine rive droite. Voici mes modestes recommandations.

1) Testez la motivation des randonneurs du dimanche

Alors que mes camarades Cyril ou Stéphane proposent des kilométrages impressionnants à parcourir en deux heures, sans pause, sous le cagnard, j’ai opté ce dimanche là par une heure de RDV très avancée, c’est à dire… 8h00 gare de Lyon ! Fallait oser . Planifiez ainsi vos randos de plus en plus tôt. Si un jour, vous êtes seul en gare, la limite est probablement atteinte.

2) En donner toujours d’avantage au groupe.

Avec l’aide complice de la SNCF, j’ai eu ce jour-là la chance d’offrir aux 14 participants une excursion surprise gratuite en autobus de Melun à Héricy . Chacun a ainsi pu découvrir le parcours dans un car dit de « Substitution pour travaux » . N’hésitez donc pas à repérer les jours de grèves, les itinéraires en chantier pour pimenter vos sorties. De même, une partie du GR2 était fermé sur notre parcours. Comme nous, franchissez les barrières et offrez leurs un parfum d’aventure devenu si rare !

Parcours Héricy
Belle ballade de 25 km sur les coteaux de la Seine

3) Restez à l’écoute de l’adhérent isolé

Même si le groupe manifeste bruyamment l’envie d’avancer vite, ne jamais négliger le cas individuel, notamment le randonneur qui a oublié d’acheter sa baguette. Un petit détour d’un kilomètre par la boulangerie du village fait toujours plaisir et s’avère bénéfique pour l’économie locale.

Que faire si l’adhérent retarde tout le monde en ramassant du muguet tous les trois mètres, en rasant  trois champs blé pour se faire des bouquets ou encore confond randonnée ou une étude biologique de la faune en rapportant à la maison des orvets, des insectes, des hérissons morts, des morceaux de plastique..que sais-je..?

Certains guides comme Geneviève choisissent alors l’option « recadrage », c’est à dire le petit coup gueule autoritaire qui enfonce l’adhérent un mètre sous terre mais en revanche force le respect des autres marcheurs tétanisés.

Mais après trois recadrages ? Selon moi et les principes démocratiques en vigueur dans ce pays, l’adhérent a parfaitement le droit de s’attarder. Selon les mêmes principes, j’estime que le guide a aussi le droit de l’abandonner en rase campagne, surtout s’il est jeune, en bonne santé, pas épuisé, bien nourri et en forme. Bref, qu’il se dém.. !

marcheuses
les randonneuses into the wild

4) Respectez le repos de l’adhérent (si possible)

La randonnée reste un espace convivial où règne souvent une communication débridée. Certains adhérents profitent de ces rencontres pour raconter durant 25 km non stop leurs problèmes de promotion, révéler des fantasmes sexuels incroyables, des idées politiques les plus révolutionnaires ou réactionnaires, leurs pires opérations médicales, à infliger à tous la litanie d’années où ils ont fait successivement le Maroc comme des rocks, l’Espagne en pagne , l’Indonésie avec frénésie, l’Afrique du Sud si rude, Compostelle à genoux, l’Ardèche dans la dèche, le Lubéron en rond, Oléron-Ré-Belle ile en solo, PITIE ! L’heure de la pause déjeuner pourrait être salvatrice, une heure de calme ..une seule ! Et bien non. Le recadrage du bavard s’impose ici également, hélas souvent ponctué par des échecs cuisants chez Sport et Nature .

symbole phalique
tout un symbole de liberté ..totale !

Enfin, doit-on réveiller le marcheur durant sa sieste ? C’est cruel, mais ma réponse sera : oui . Surtout si le niveau de décibels devient difficilement supportable et qu’il reste encore 15 km à parcourir et que l’unique train de retour est dans deux heures. Réveiller Edward chaque semaine reste une douleur.

5) prendre en compte le métabolisme compliqué de l’adhérent (e)

Vessie atrophiée, prostate en fin de vie, hydratation surabondante, transit suractif, je ne m’étendrais pas sur le sujet . Les pauses s’imposent, même si cela fait baisser la moyenne.

route ravagée
Les ravages des dernières inondations

6) Intégrer les nouvelles générations

Les jeunes n’hésitent pas aujourd’hui à venir côtoyer les seniors en randonnée . Bravo . Essayez donc de vous montrer accueillant, patients, compréhensifs, d’éviter le discours moralisateur délivré à vos petits enfants, même si ces nouveaux adhérents marchent en minijupe , en tong, au milieu des ronces et des orties, chattent sur Facebook ou par sms ou n’achètent pas de titre de transport  !!

Merci à Eric pour son appui administratif.

Richard Kirsch

Des aventures à retrouver également sur Sport et Nature

 

Profil Héricy
Un profil bien sage
couv 16:9 Hericy
La Seine et Marne regorge de vestiges du passé

Cygnes

Grèves, crues, flotte, rando.. la soupe à la limace.

Passage - Miss XXXX
Première sortie avec l’Asso . Mademoiselle est servie.

Dimanche 5 juin, la Seine joue les stars à Paris en affichant un niveau historique de 6,80m et attire sur ses berges touristes et parisiens curieux . Alors que le Zouave fait le malin de l’eau jusqu’à la taille, une poignée de randonneurs de Sport et Nature font les zouaves vers Tournan-en-Brie dans la gadoue jusqu’aux chevilles. 

Miss TWIX
Le pot de 1 kg de Twix , record battu.
Trace Tournan
Un peu de G14 , des PR , de longues allées , un parcours de 22 km sans difficulté .

Cela faisait deux week-ends que tous les groupes se faisaient essorer, la fréquentation des randonnées Sport et Nature atteignait son niveau le plus bas. Ce jour-là Cyril se retrouva avec 3 participants pour une rando de 34 km à Mantes et préféra annuler vu la météo et les grèves de trains.  En compagnie de Marie-Françoise, j’accueillais à peine 8 randonneurs Gare du Nord au RER E pour rejoindre Emerainville en direction de Tournan-en-Brie. Dès l’entrée en forêt, une question agita mon esprit encore embrumé : était-ce vraiment une bonne idée d’aller randonner en Seine-et-Marne ? Fossés débordant, chemins parsemés de trous remplis à raz bord , arbres morts en travers, troncs couverts de mousse et attaque de moustiques géants , C’est dans un décors semi-tropical que le groupe commença une lente progression, un rythme de limace tant le sol gorgé de flotte nous collait aux baskets. Chacun sortit les bâtons de marche histoire de s ‘équilibrer . André en tailla deux ou trois et les offrit aux plus démunis. Je regardais discrètement la carte pour étudier un plan B et une fuite vers Roissy-en Brie ou Ozoir-La-Ferrière. Mais personne ne broncha. Ca pataugeait allègrement, en assurant un maximum . A la pause de 11 h, une copine sortit de son sac un pot d’un kilo de mini Twix , probablement l’effet bouffe-Tv Euro 2016 .  Ce fut  le quart d’heure « spécial diététique » ou chacun allait de son couplet sur le brûlage de Kcalories en randonnée . Corinne, ma petite cousine, plus geek que moi ( ce doit être dans les gènes) sortit son Smartphone pour nous informer que l’on avait déjà grillé 578,677 calories. Seulement s’exclama Marie-Françoise puis de se servir alors d’une autre barre en lançant son private joke : «  Twix again ! » .  passage Claire Miss XXXLorsque le sentier prenait des allures de piscine olympique, il fallait tailler la route par les bords entre les ronces et les branches mortes , les flaques traîtres et les limaces monstrueuses. Le passage de fossés s’avéra carrément acrobatique. Kho Lanta accès RER  ! Je guettais le scoop, le moment où l’un d’entre nous allait s’étaler telle une serpillière dans une cuvette noirâtre. Il n’en fut rien. L’heure du déj approchait à grands pas et fallut trouver un endroit sec pour poser le camp de base dans cette forêt primaire de la Brie. Autant croire aux miracles. L’une de nos adhérentes me demanda alors en toute innocence de nous dégotter une table de pique-nique. Easy ! Je questionnais du regard ma carte Iphigénie sur l’Iphone . Une petit logo bleu apparu plus au sud. Qu’importe, je changeais l’allure du parcours et on fila vers notre but. La table était bien là, certes un peu vermoulue. Patrick et Marie-Françoise bâchèrent une nouvelle fois l’accessoire providentiel et tous trinquèrent au fameux porto blanc dont le niveau de réserve ne semble jamais baisser. La décrue n’est pas pour demain.

La température monta gentiment vers les 22 °C , pas une goûte de pluie ne s’annonçait à l’horizon malgré une humidité ambiante dépassant les 90 %. On quitta la forêt pour rejoindre en pleine lumière le petit bourg de Favières, le chemin se montra plus civilisé jusqu’à Tournan. Le panneau de la gare RER affichait des horaires farfelus , visiblement chamboulés par « les mouvements sociaux » comme l ‘expliquait les messages diffusés par Miss SNCF elle-même .

Quai fin de randoNous avions près de 40 mn d’attente, de quoi décrotter nos pompes et pourrir dix mètres de quai . Marie-Françoise extirpa sa fameuse brosse magique à 1 € made in China et on se composa une tenue à peu près présentable pour reprendre le train. La machine roulait vers Paris, personne n’était vraiment certain de sa destination et où il fallait descendre. L’essentiel était de se retrouver à bord dans la bonne direction . Edward sortit de son sac un rayon complet de fruits et légumes. Les plus endurants expliquèrent six fois fois à Corinne ma cousine qu’il ne s’arrêterait pas gare de Lyon ! Le groupe explosa en cours de route dans les diverses gares, en rêvant de décrassage, de lessives, de douche ou bain chaud. Putain de nature !

Texte et photos Richard Kirsch

Téléchargez la trace GPS de cette randonnée au format .gpx en cliquant ICI

 

prifin Tournancouv Tournan 16:9Carrefour MontmartrePassage ClaireGroupe grande allée

Rando de l’Ourcq, take it Lizy depuis Crouy !

Trace Lizy
une jolie balade au Pays de l’Ourcq, 21 km sans difficulté

A l’occasion du baccalauréat, révisons les maths avec notamment l’axiome bien connu : « plus la météo est mauvaise , moins il y a de randonneurs » . Après la noyade mémorable de la semaine précédente à Rambouillet, seulement 14 adhérents fidèles et inoxydables de Sport et Nature se sont retrouvés Gare de l’est le 29 mai. Un nombre de déserteurs jamais atteint autrement dit une Bérézina en ce mois de mai pourri. Epaulé par le fringuant Eric, j’avais l’immense honneur et la délicate mission de leur faire découvrir le Pays d’Ourcq depuis la gare de Crouy jusqu’à celle de Lizy, soit 21 km. En main une vague photocopie du parcours dans son préservatif anti pluie(mais le GPS en poche ! ), je briefais brièvement ce groupe déjà très aguerri à la survie en rase campagne et dont l’ équipement irréprochable contribue chaque année à faire exploser le chiffre d’affaires du Vieux Camp ou Décathlon pour les plus pauvres. Dès notre rassemblement Gare de l’Est, j’avais pourtant remarqué qu’un marcheur n’avait pas adopté la tenue adéquate décrite dans le manuel du parfait randonneur. Tel le surfeur hawaiien perdu en ville Vincent se présentait en effet vêtu d’un short de plage des années 80 et d’un T-shirt probablement piqué à son petit neveu. Qu’importe, il avait les pompes réglementaires, déjà pas si mal.

 

Eric-vincent styles
Vincent, Eric , deux personnalités, deux look, une grande amitié
Groupe fontaine
Départ de Venderest avant le drame . Vincent n’ a pas encore basculé dans la fontaine !

La matinée se passa calmement, l’équipe suivant le rythme des 4 km/h annoncée dans le programme et la météo se montrant clémente. Juré , nous n’avons pas eu la moindre goutte de pluie  cette journée là . Arrivé à Venderest, un petit abri accolé à la mairie se révéla l’endroit parfait pour une pause déjeuner à peine méritée mais abritée. Nous avions juste parcouru une dizaine de kilomètres avec 25 arrêts techniques imposés comme dit Patrick par les « buveuses d’eau chaude ». André avait pour l’occasion apporté un nouveau pinard de son pays, alors que Patrick tentait encore cette semaine d’épuiser son jerrican de 20 litres de Porto Blanc. Profitant de la pause, Vincent remit enfin à Patrick le pot de miel gagné lors de sa dernière kermesse. Le surfeur profita aussi des 21 km pour tracter sauvagement histoire de nous attirer à la prochaine, animée cette fois d’un poulet à la camerounaise.  Une vraie promesse. Ambiance conviviale, échange de plats maison, les discussions reprirent cette fois encore sur le terrain politique, les élections se profilant à l’horizon. Deux groupes distincts émergeaient : d’un côté Vincent, Patrick et Edward, trio œcuméniquo-économico-politico dissident. De l’autre un duo tonitruant : Anne et Nicole, fanatiques d’un certain Emmanuel Macron. Les deux amazones ne l’appelaient pas d’ailleurs Macron, ni même Emmanuel mais amoureusement Manu. Des trémolos dans la voix, au bord de l’orgasme, elles évoquaient son look si sexy , son énergie, etc ..etc..On a cependant dû leur expliquer que « La grande marche » du ministre en free ride gouvernemental n’était pas un programme de rando . Lors de la seconde partie de notre parcours, le trio infernal s’en prit à un pauvre dos de panneau mentionnant « Mort à la CGT » . La tension était à son comble et il fallut que je sonne le rassemblement pour éviter la destruction d’un bien de la signalisation routière.

sardines
Sardines !
Rando sardines
Et sardines !

Le départ après le déjeuner est toujours symptomatique de grand désordre en randonnée. Les uns tardent à remballer, traînent et se perdent. D’autres comme Vincent se baignent accidentellement. Alors qu’il tentait un remplissage acrobatique d’une bouteille d’eau, notre surfeur sans doute nostalgique des flots, bascula dans la fontaine. Compatissant, Patrick lui passa un sweet shirt sec histoire de lui épargner une triple pneumonie avec complication, de quoi nous priver de sa présence plusieurs mois et plonger les groupes dans un silence disons ..inhabituel !

Cet esprit rando propre à Sport et Nature se manifesta une nouvelle fois quelques kilomètres avant de rejoindre Lizy-sur-Ourcq. Claire, jeune randonneuse, traînait en queue de peloton depuis des heures. Avec Monique à la double nationalité Poitevine/Parisienne et Maria, notre baroudeuse des sentiers, crapahuteuse du rif marocain, la prirent en main et lui insufflèrent ce moral de gagneuse qu’on leur connaît pour lui faire rejoindre la gare dans les temps. Au prix d’un dernier effort soutenu, on attrapa en effet le train de 16h20 vers Trilport et Paris Est.

trio rebelle
Vincent, Edward, Patrick , trois engagés du trek et du tract !
Edward CGT
Randonneur et militant, Ed prêt à effacer l’affront !

Ce parcours vallonné, ombragé par endroits, avec toutefois quelques passages sur routes secondaires, se termine par un long bord sur le canal de l’Ourcq, il est parfaitement balisé PR et GR et ne ni dénivelé, ni bistrot !  Quant à moi, j’ai eu beau coup de plaisir (avec Eric) à guider ce groupe sympa, une première expérience réussie. A très bientôt.

Texte et photos Richard Kirsch

Tous les articles à retrouver également sur mon blog : trekkingzone.wordpress.com

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Démarrage en Pentecôte à Dourdan et descente à Etampes

trace rando Etampes
une traversée de 28 km de gare à gare

IMG_4445 En ce 7 e dimanche après Pâques, dix-huit adhérents de Sport et Nature étaient une nouvelle fois réunis pour célébrer l’esprit rando autour du guide à la fois sportif, spirituel et œnologique, à savoir Christian Bodiger. En ce long WE de Pentecôte, ces randonneurs avaient choisi la voie de la véritable, la grande, THE wild adventure entre Dourdan et Etampes, délaissant leur camarades du club partis trois jours banals et fades à Bois-Le-Roi  ou en marche commando dans la Vallée de Chevreuse , autrement dit des destinations d’un exotisme torrides . En ce jour saint et fin de nous purifier de tous nos péchés, Christian avait choisi une délivrance pédestre de 28 km « à allure soutenue »  reléguant l’errance de Moïse dans le Sinaï au rang de promenade de santé . Car Il fallait expier nos mesquines quêtes de promotion professionnelle de carriériste, faire repentance des bombances à la cantine, ou encore oublier nos regards libidineux sur les jeunes stagiaires de nos entreprises. La matinée fut donc consacrée à parcourir près de 11 km à travers la campagne, litanie de plaines arides agricoles entremêlées de bosquets et de petits vallons. La météo capricieuse, mi-dattes mi-abricots secs (néo terminologie rando) obligea le groupe à un perpétuel striptease. Seul Denis garda longtemps son écharpe, son bonnet, ses gants de soie, sa double couche de polaires et ses mini guêtres tombantes dont le sex appeal émoustilla nos randonneuses.

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Un ensemble de chemins très bien balisé

IMG_4425L’équipement des adhérents de Sport et Nature reste pour moi une énigme profonde. Je pense encore au sac « dé à coudre » de rando à ski refourgué 70€ à notre amie Claire, innocente et crédule, par un vendeur du Vieux Campeur peu scrupuleux. Ce WE fut marqué par celui d’ Eric. Il portait avec fierté pour cette sortie un sac Osprey neuf d’un volume démesuré de 58 litres ! Ce guide/administratif, randonneur de taille certes modeste, ignora les sarcasmes de quelques mauvaises langues lui demandant même s’il avait l’intention de dormir dedans. Hermétique au quolibet, Il expliqua juste qu’il avait réalisé l’affaire du siècle sur le Net et qu’il nous emm. !. Soit . L’esprit rando était bien parmi nous.

Tous les randonneurs affûtés affichaient une forme olympique et bonne humeur communicative. Malgré les 28 km annoncés et un restant de tendinite, Cécile, une jolie acuponctrice parisienne, était de la partie après de nombreux mois d’absence . Hélas les premiers kilomètres lui rappelèrent vite cette vieille douleur . Sur l’initiative de Christian, Je lui cédais mes bâtons de marche. Puis, il serait temps par la suite d’aviser un possible rapatriement.

rando Etampes - Tournesols
Belle balade entre bosquets ombragés et champs de colza
rando Etampes 2 Haute Tension
Parfois aussi d’interminables routes de liaison !

La pause déjeuner tomba vers 13h30 et le groupe s’avachit avec bonheur dans une clairière accueillante au croisement du GR111B, du GR111, d’un PR, entre une lisière et un champ de colza. Je reviendrais sur ce détail. Important. Répartis en cercle style campement Far West, attendant une improbable attaque d’indiens, nous avons donc repris du carburant. Les deux Christian débouchèrent le pinard, un ingrédient aussi important à Sport et Nature qu’à la messe de Pentecôte. Réticent, j’acceptais cependant un verre de Cahors. Mais hélas cette première bouteille s’annonça terrible. Après une ou deux gorgées je renonçais et vidais le gobelet dans l’herbe. L’effet sur la nature sera à coup sur plus dévastateur que du Monsanto même dilué, c’est vous dire. Après une digestion comateuse, le guide décida de lever le camp. Alors, réunis une nouvelle fois en cercle , nous avons tous alors prié pour un vrai miracle, c’est à dire que Denis range son pique-nique en moins d’un quart d’heure et que l’on puisse enfin repartir ! Vu la quantité de matériel déballé, il avait de quoi tenir ici une semaine en autonomie complète.

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Toujours un peu dure le redémarrage après le dej ! N’est-ce pas Denis ?!
Christian oenlo-rando
Christian en pleine dégustation. (Verre à vin de rando obligatoire)

Le miracle eut lieu, suivi quelques minutes plus tard par un drame. En effet, alors que treize d’entre nous taillaient la route vers Etampes en suivant Christian, 6 randonneurs avait subitement disparu des écrans de contrôle ! L’avant-garde stoppa net sa progression, il s’agissait de reprendre d’urgence le contact par téléphone. Parmi eux , Corinne, la compagne de Christian . Elle avait faillit, elle la serre-file modèle , l’administrative la plus capée de toute l’Asso , Corinne adulée par tous les guides ! Elle décrocha et Christian lui délivra les consignes et le chemin à suivre pour nous rejoindre. Corinne nous révéla par la suite qu’elle avait senti le sentier se dérober sous ses pas terrassée par la culpabilité, discréditée aux yeux de son conjoint, guide exemplaire. Que les lecteurs à l’âme sensible se rassurent. Le couple survivra, tout est désormais rentré dans l’ordre ! Cette randonnée dans les plaines de la Beauce alterne les passages en sous-bois, les très très longs parcours en plaine à découvert. En période de forte chaleur, pensez à emporter suffisamment d’eau et calculez bien votre parcours car les possibilités de raccourcir l’itinéraire sont rares .

Un grand merci à Christian et Corinne.

Profil Etampes
Les amateurs de dénivelé seront déçu. ce parcours est plutôt plat
Dourdan Terrasse
Début de la randonnée à Dourdan, un très beau village

Rando sur Le Loing, canal historique (77)

IMG_3476La  Seine-et-Marne (77), le plus vaste des départements d’Ile-de-France, offre un terrain de jeu infini pour les randonneurs. Au-delà de la Forêt de Fontainebleau, la Seine, ses affluents, ses étangs et ses autres court-d’eau sont propices à tracer de nouveaux itinéraires en pleine nature à moins de 80 km de Paris. Par ailleurs, le réseau SNCF ou RER permet de rejoindre facilement les gares de départ. Stéphane, guide et animateur chez Sport et IMG_3463Nature nous proposa en novembre d’aller découvrir les multiples facette du Loing et de son canal aux alentours de Morêt. (voir le volet historique ci-dessous). Cette boucle de 27 km débute  et se termine à la gare de Veneux-Les-Sablons. La topologie n’offre évidemment aucune difficulté, à part deux trois grimpettes. Rien d’étonnant d’y croiser beaucoup de promeneurs le long des berges du Loing et de son canal parfaitement aménagées et bien entretenues. Cette randonnée tranquille emprunte par endroit le GR11 et GR13B et sillonne entre de nombreux étangs  et zones marécageuses. Il fait pique-niquer aux abords des multiples barrages qui régulent cet univers fluvial.

Téléchargez le parcours en fichier .gpx ICI

Capture d’écran 2015-11-23 à 13.22.02

Un peu d’histoire (source Wikipedia)

IMG_3478Au début du XVIIIe siècle, le duc d’Orléans demande la réalisation d’un canal le long du Loing. La circulation des bateaux qui, après avoir emprunté le canal de Briare achevé en 1642 ou le canal d’Orléans terminé en 1691, descendent cette rivière affluent de la Seine pour approvisionner Paris et sa région, est gênée par son cours comportant des pertuis dangereux. Louis XV donne son accord au duc d’Orléans en 1719. Un canal reliant le canal de Briare à celui d’Orléans à Buges est d’abord creusé et achevé en 1721. Les travaux sur le canal du Loing, proprement dit, débutent en 1720 : le canal suit le tracé du Loing en empruntant à huit reprises son lit. Les travaux sont réalisés sous la direction de l’ingénieur Jean-Baptiste de Regemortes entre 1719 et 1724.

 

profil rando IMG_3458 IMG_3463données rando